BERITA KBB - Timun suri merupakan buah yang banyak diburu saat bulan Ramadhan tiba. Buah dengan nama latin
Cucumis Sativus ini biasanya dijadikan bahan campuran es.
Buahnya yang mengandung banyak air, memberi rasa segar di tenggorokan, sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.
Selain itu, timun suri juga ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?
Baca Juga: Harga Emas Antam Hari ini Selasa, 20 April 2021, Turun 6000 di level 933.000 Rupiah Per Gram
BerikutBeritaKBB.pikiran-rakyat.com telah merangkumnya untuk Anda sebagaimana dikutip dari PMJ News.
1. Baik untuk Sistem Pencernaan dan Menghidrasi Tubuh
Tekstur buah timun suri mengandung air dan serat melimpah, maka tak heran kalau buah ini baik untuk sistem pencernaan.
Anda yang sering susah BAB, menderita maag, atau tukak lambung disarankan untuk mengonsumsi buah timun suri yang juga sering disebut “barteh” atau “dosakaya” pada masyarakat negara India.
2. Mencegah Alzheimer
Timun suri salah satunya mengandung vitamin K, dalam jumlah tinggi (vitamin yang larut dalam lemak).
Vitamin K sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian.
Vitamin K diimplementasikan sebagai obat untuk menghentikan kerusakan neuronal di otak.
Maka tidak lain, dengan mengonsumsi buah timun suri dalam jumlah yang pas dapat membantu mencegah terserang penyakit Alzheimer.
3. Sumber Antioksidan
mengutip dari Mayo Clinic, timun suri mengandung beberapa zat antioksidan, termasuk vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen dan lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.
4. Mengandung Zat Anti Kanker
Timun suri juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker maupun tumor.
Baca Juga: Industri Perfilman Harus Tetap Produktif di Masa Pandemi
Menurut sebuah penelitian 2010 yang dipublikasikan di Scientific World Journal, para ilmuwan menyebut kandungan saponin bisa mencegah kerusakan sel kanker dan kerusakan metabolisme tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Timun suri mengandung vitamin A, asam askorbat, dan asam caffeic yang berfungsi menjaga kesehatan mata.
Selain itu, kandungan vitamin dalam timun suri juga mengurangi bengkak atau sembap pada area mata.***