Network
BERITA KBB- Pejuang diet atau yang sedang program untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara yang pasti tidak boleh ketinggalan adalah olahraga.
Fungsi olahraga adalah untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh kita. Sehingga, kebutuhan tubuh terpenuhi dan tidak menyebabkan berat badan naik.
Akan tetapi, perlu di ketahui untuk membakar kalori itu tidak hanya harus berolahraga keluar dan menggunakan alat olahraga.
Baca Juga: Makan Kalori Kosong Penyebab Naik Berat Badan, Ketahui Bahayanya Bagi Tubuh!
Nyatanya beberapa aktivitas sehari-hari efektif untuk membakar kalori, bahkan dengan jumlah yang cukup tinggi.
Berikut aktivitas yang efektif untuk membakar kalori selain olahraga yang di lansir dalam akun instagram @ismawatiromy
1. Berkebun
Aktivitas berkebun nyatanya efektif untuk membakar kalori, bahkan jumlah kalori yang terbakar sampai 200 kal/jam.
Baca Juga: WOW! Samsung Akan Meluncurkan Smartphone Dengan Dibekali Kamera 200MP!, Simak Disini
2. Beres-beres rumah
Beres-beres rumah menjari aktivitas yang sering dilakukan terutama bagi para perempuan. Tak hanya untuk membuat suasana rumah jadi bersih dan rapih.
Aktivitas inipun, menjadi cara untuk membakar kalori tanpa harus olahraga. Kalori yang terbakar dengan beres-beres rumah mencapai 120 kal/jam.
3. Memasak
Memasakpun bisa menjadi salah satu cara untuk membakar kalori hingga 125 kal/ jam tanpa harus berolahraga.
Baca Juga: Samsung Galaxy Z Fold 4 Diprediksi Akan Diluncurkan Minggu Depan, Inilah Bocoran Tentang Spesifikasi!
4. Shopping atau jalan ke pusat perbelanjaan seperti mall
Kegiatan ini paling senang dilakukan terutama bagi kaum perempuan. Tak hanya untuk berbelanja, shopping efektiv untuk membakar kalori hingga 130 kal/menit.
Itulah beberapa kegiatan yang dilakukan untuk membakar kalori tanpa olahraga.***
