Ahli Nutrisi Sebut Pizza Menu Sarapan yang Lebih Sehat dari Sereal, Kok Bisa?

Jika Anda ingin memulai hari dengan menu sarapan yang betul-betul bernutrisi, cobalah konsumsi yoghurt dengan buah-buahan. Atau bisa juga oatmeal dengan topping buah-buahan yang mengandung serat dan antioksidan.

Cynthia Sass, editor nutrisi Health.com menjelaskan, apabila masih ingin sarapan dengan sereal, pilihlah sereal yang tepat. Misalnya, sereal yang terbuat dari gandum utuh.

“Kacang-kacangan, buah-buahan organik atau susu adalah pilihan yang lebih pas daripada pizza berminyak yang dibuat dengan daging olahan seperti pepperoni atau tepung putih,” ujar Sass.

Bahkan lanjutnya, makanan sisa makan malam pun bisa dibuat menjadi menu sarapan yang menyehatkan, jika terdiri dari sayur-sayuran dan menu seimbang. Seperti seporsi sayuran yang di-saute atau dada ayam dengan sedikit quinoa.***